¡Hola! Mi nombre es
Ana Sofia,
me dedico a contactar aquello en ti que sabe sanarse, nutrirse, moverse y vivir.
Sé con profunda certeza que debajo de las capas de condicionamiento social, expectativas culturales, heridas de la infancia, quiebres relacionales, sentimientos difíciles (o falta de ellos), está tu esencia, siempre sana, siempre completa y llena de tu sabiduría innata.
Volver a esta esencia es posible cuando creas seguridad en tu cuerpo físico y emocional. Sentirse «a salvo» para sentir es necesario para procesar el enorme rango de sensaciones incómodas que conlleva la existencia humana, y que nuestro sistema nervioso se desgasta tratando de evitar sentir a toda costa para protegernos de lo que no sabe si puede manejar.
La mayoría no crecimos con el apoyo adecuado para permitirnos sentir, procesar e integrar lo que percibíamos, así que sin saberlo vivimos en un estado de fragmentación. Esto nos cuesta energía de vida, creatividad, poder personal, capacidad para relaciones auténticas y conexión espiritual. Pero hay procesos estudiados y comprobados que nos ayudan a integrar las partes que nos asustan o nos abruman. ¡El portal es tu cuerpo! Mi deseo es apoyarte a cultivar y practicar este proceso en ti.
Uso técnicas de psicoterapia somática y transpersonal
para facilitar tu re-encuentro con tu esencia y tu inteligencia interior.
Tu proceso interno es el trabajo más bonito, íntimo, tierno y el más importante. Volver a nuestro ser verdadero, que es libre, brillante y pleno. Mi labor es reflejarte la riqueza y sabiduría innata que siempre has tenido, acompañarte a limpiar todo lo que te distrae de ella, cultivarla y expandirla.
Mi estilo de trabajo es para ti si…
Anhelas vivir desde tu centro y quieres llevar una vida alineada con tu esencia.
Buscas que tus relaciones sean más auténticas, profundas, llenas de sustancia y cercanía emocional.
Sientes el deseo de conocerte más profundamente y serte fiel pero no sabes por dónde empezar.
Has estado intentando sanar aspectos en ti y no sabes qué es lo que sigue.
Quieres cultivar tu medicina interior y explorar la sabiduría innata que sabes que tienes.
Tienes la certeza de que puedes vivir una vida más plena, sientes el llamado a crearla y sabes que no tienes que hacerlo solx.
Técnicas y enfoques que uso intuitivamente:
01.
Somática
Todo lo que vivimos se guarda en nuestro cuerpo: tejido, órganos, células y caminos neuronales que hemos vivido y fortalecido por años. Por eso es que la terapia hablada tradicional es útil, pero no llega al origen de nuestro trauma. A través de este trabajo accedemos a estas experiencias que se encuentran a nivel de sensaciones somáticas y de sistema nervioso.
02.
Transpersonal
La psicología transpersonal reconoce al ser humano como un ser espiritual y la interconexión profunda que tenemos con factores internos y externos que no son muy evidentes. Trabajo con aspectos como: patrones heredados de tu linaje ancestral, partes interiores que haces a un lado para sobrevivir, tu niñx interior y tus creencias y prácticas espirituales.
03.
Sistemas de apego
La teoría del apego explica nuestras maneras particulares de formar lazos afectivos y que tienen su base en el vínculo que tuvimos con las personas que nos cuidaron en nuestra infancia. Exploramos cómo tú estilo de apego impacta tu capacidad de formar relaciones emocionalmente íntimas en el presente.
04.
Contemplativa / Budista
La psicología budista considera que como seres vivos tenemos sabiduría inherente y nuestro fundamento es la bondad. Pero algunas experiencias dolorosas han ido nublando esa claridad interior. Yo como terapeuta estoy aquí para reflejarte de vuelta tus áreas de genialidad natural, y cómo se alimentan los ciclos de sufrimiento que no tienen que seguir repitiéndose.
05.
Justicia social
Este es un enfoque que considera que todos los aspectos de nuestra persona tienen un impacto en nuestra salud mental y estado emocional. Desde nuestro género, color de piel, orientación sexual, lugar y manera de crianza, acceso a educación y recursos financieros, sociales, apoyo emocional, tienen un gran impacto en nuestra relación con nosotros mismxs y con otras personas. Usando este lente te apoyo a tener más agencia personal en tu vida.
06.
Trabajo con trauma
Absolutamente todos vivimos con algún nivel de trauma, pues guardamos en nuestro cuerpo los instantes en que nos pasó algo difícil y que no pudimos procesar e integrar en ese momento. Pensarías que todos los psicoterapeutas tienen la preparación para trabajar con trauma, pero no es así. Me apoyo en este conocimiento específico para recibir lo que revela tu sistema nervioso más allá de la historia que me cuentas en sesión.